Saat sahur, misalnya, orang tua bisa memberikan makanan yang mengenyangkan dan mengandung karbohidrat kompleks, protein, dan lemak. Hindari memberikan makanan yang mengandung gula sederhana, seperti makanan ringan yang manis.
"Anda dapat memebrikan susu yang merupakan sumber zat gizi yang lengkap untuk anak pada saat sahur dan berbuka," kata Cut menambahkan.
4. Beri Semangat
Selain memperhatikan kecukupan asupan anak, penting bagi orang tua untuk memberikan dukungan kepada anak yang belajar berpuasa.
Baca Juga:Tetap Bugar Saat Berpuasa, Ikuti Dua Tips Mudah Berikut
Jangan lupa untuk memberikan semangat maupun kata-kata pujian ketika anak sedang berpuasa dan berhasi menahan lapar serta haus.
Selama anak belajar puasa, orang tua juga perlu mengawasi tanda dehidrasi dan hipoglikemia pada anak. Segera sudahi puasa bila anak tidak sanggup melanjutkan.
"Pada saatnya, perlahan tapi pasti, anak Anda akan terbiasa berpuasa Ramadhan," ujar Cut.
