SuaraSurakarta.id - Mempunyai badan bagus tentu idaman kaum hawa dan adam. Sebab mempunyai badan yang proporsional bisa meningkatkan kesehatan. Berikut ini cara menurunkan berat badan secara alami.
Dalam artikel ini juga akan dibahas berbagai olahraga yang bisa Anda lakukan. Tentu olahraga ini akan membakar lemak Anda lebih cepat.
Anda bisa melakukan hal itu di sela waktu luang.
Bahkan bisa disembari saat bekerja.
Baca Juga: Target Bawa Medali Emas, Binaragawati Anoy Roz Rela Gadaikan BPKB Demi Kompetisi di Singapura
Berikut ulasannya dikutip dari Alodokter:
1. Kurangi asupan karbohidrat
Anda bisa mengurasi asupan karbohindrat. Caranya dengan mengurangi makan nasi, pasta, atau juga roti.
Untuk memaksimalkan, Anda bisa konsumsi sayuran rendah karbohidrat, seperti bayam dan pakcoy, mengonsumsi telur, daging tanpa lemak, serta ikan.
2. Jangan makan makanan siap saji
Baca Juga: 3 Jenis Operasi Bariatrik yang Dijalani Melly Goeslaw
Makanan siap saji ini bisa jadi penyebab diet Anda gagal total.
Sebab makanan siap saji banyak mengandung tinggi kalori.
3. Puasa
Bagi Anda yang muslim bisa juga menjalani puasa Senin Kamis.
Dengan berpuasa, itu juga bisa menjadi detox. Selain itu membiasakan tubuh untuk rem asupan makanan buruk.
Jenis olahraga untuk menurunkan berat badan:
- Jalan Kaki
- Lompat Tali
- Bersepeda
- Berenang
- Interval training
- Pilates
- Berlari
Demikian cara menurunkan berat badan secara alami.
Berita Terkait
-
6 Tips Konsumsi Minuman Kesehatan untuk Turunkan Berat Berat Badan: Konsistensi Tetap Utama
-
Lika-liku Perjuangan Aurel Hermansyah Diet hingga Turun 21 Kg dalam Waktu Singkat, Sempat Jatuh Sakit
-
Aquabike Jetski World Championship 2024, Pembalap Prancis Juara 1 dan Indonesia Masuk 10 Besar
-
Fadilah Puasa Ayyamul Bidh, Amalkan Besok Hingga Tiga Hari ke Depan
-
Tanggal 15, 16, 17 November 2024 Besok Puasa Apa? Baca Niat Berpuasa Malam Ini!
Tag
Terpopuler
- Agus dan Teh Novi Segera Damai, Duit Donasi Fokus Pengobatan dan Sisanya Diserahkan Sepenuhnya
- Raffi Ahmad Ungkap Tragedi yang Dialami Ariel NOAH, Warganet: Masih dalam Lindungan Allah
- Bak Terciprat Kekayaan, Konten Adik Irish Bella Review Mobil Hummer Haldy Sabri Dicibir: Lah Ikut Flexing
- Bukti Perselingkuhan Paula Verhoeven Diduga Tidak Sah, Baim Wong Disebut Cari-Cari Kesalahan Gegara Mau Ganti Istri
- Beda Kado Fuji dan Aaliyah Massaid buat Ultah Azura, Reaksi Atta Halilintar Tuai Sorotan
Pilihan
-
MR.DIY Mau Melantai Bursa di BEI, Ini Harga Saham dan Jadwal IPO
-
Diskusi OIKN dan BPK RI: Pembangunan IKN Harus Berlanjut dengan Tata Kelola yang Baik
-
1.266 Personel Diterjunkan, Polres Bontang Pastikan Keamanan di 277 TPS
-
Masa Tenang, Tim Gabungan Samarinda Fokus Bersihkan Alat Peraga Kampanye
-
Masa Tenang Pilkada, Bawaslu Balikpapan: Bukan Masa yang Tenang
Terkini
-
Sederet Kiai NU Jateng Ramai-ramai Temui Jokowi di Solo Jelang Coblosan, Ini yang Dibahas
-
5 Alasan Kenapa Kamu Harus Nyoblos di Pilkada Serentak 2024!
-
Gojek Permudah Mobilitas Warga Solo dengan Shelter Mangkunegaran
-
Bekuk Pelaku Penyalahgunaan Narkoba, Polres Sukoharjo Sita Barang Bukti 103,53 Gram Sabu
-
Waspada! Kasus DBD Masih Mengancam, Ini Dia Fakta Terbaru dari Boyolali