SuaraSurakarta.id - Mempunyai badan bagus tentu idaman kaum hawa dan adam. Sebab mempunyai badan yang proporsional bisa meningkatkan kesehatan. Berikut ini cara menurunkan berat badan secara alami.
Dalam artikel ini juga akan dibahas berbagai olahraga yang bisa Anda lakukan. Tentu olahraga ini akan membakar lemak Anda lebih cepat.
Anda bisa melakukan hal itu di sela waktu luang.
Bahkan bisa disembari saat bekerja.
Baca Juga: Target Bawa Medali Emas, Binaragawati Anoy Roz Rela Gadaikan BPKB Demi Kompetisi di Singapura
Berikut ulasannya dikutip dari Alodokter:
1. Kurangi asupan karbohidrat
Anda bisa mengurasi asupan karbohindrat. Caranya dengan mengurangi makan nasi, pasta, atau juga roti.
Untuk memaksimalkan, Anda bisa konsumsi sayuran rendah karbohidrat, seperti bayam dan pakcoy, mengonsumsi telur, daging tanpa lemak, serta ikan.
2. Jangan makan makanan siap saji
Baca Juga: 3 Jenis Operasi Bariatrik yang Dijalani Melly Goeslaw
Makanan siap saji ini bisa jadi penyebab diet Anda gagal total.
Sebab makanan siap saji banyak mengandung tinggi kalori.
3. Puasa
Bagi Anda yang muslim bisa juga menjalani puasa Senin Kamis.
Dengan berpuasa, itu juga bisa menjadi detox. Selain itu membiasakan tubuh untuk rem asupan makanan buruk.
Jenis olahraga untuk menurunkan berat badan:
- Jalan Kaki
- Lompat Tali
- Bersepeda
- Berenang
- Interval training
- Pilates
- Berlari
Demikian cara menurunkan berat badan secara alami.
Berita Terkait
-
Jadi Ajang Lari Ramah Lingkungan, Pertamina Eco RunFest 2024 Bakal Diikuti 21 Ribu Peserta
-
Keutamaan Puasa Daud dan Cara Melaksanakannya
-
7 Tips Menjaga Kebugaran Tubuh dengan Olahraga Rutin
-
Diundang Makan Siang Menteri Pemuda dan Olahraga, Outfit Nisya Ahmad Dikritik Kurang Sopan
-
Aksi Sheryl Sheinafia di TOSI, Tertantang Adu Cepat Lawan Cinta Laura di Trek Lari
Tag
Terpopuler
- Respons Sule Lihat Penampilan Baru Nathalie Tuai Pujian, Baim Wong Diminta Belajar
- Berkaca dari Shahnaz Haque, Berapa Biaya Kuliah S1 Kedokteran Universitas Indonesia?
- Pandji Pragiwaksono Ngakak Denny Sumargo Sebut 'Siri na Pace': Bayangin...
- Jordi Onsu Terang-terangan Ngaku Temukan Ketenangan dalam Islam
- Beda Penampilan Aurel Hermansyah dan Aaliyah Massaid di Ultah Ashanty, Mama Nur Bak Gadis Turki
Pilihan
-
Neta Hentikan Produksi Mobil Listrik Akibat Penjualan Anjlok
-
Saldo Pelaku UMKM dari QRIS Nggak Bisa Cair, Begini Respon Menteri UMKM
-
Tiket Kereta Api untuk Libur Nataru Mulai Bisa Dipesan Hari Ini
-
Review DADOO: Nostalgia Game Ular Tangga yang Bisa Main Multiplayer Secara Online
-
Lucky Hakim Sebut Indramayu Daerah Termiskin & Bupatinya Terkaya di Jabar, Cek Faktanya
Terkini
-
Temui Pelaku UMKM dan Pendidik Non Formal, Respati-Astrid Komitmen Keluarkan Kartu Pahlawan Masyarakat
-
Sragen Geger! Sopir Truk Ditemukan Tewas di SPBU Jetak, Korban Pembunuhan?
-
Srawung Ben Ra Suwung, Wayang Goes Digital: Menjembatani Dunia Lama dan Baru
-
Terungkap! Kronologi Lengkap Penganiayaan Imam Masjid di Sragen, Pelaku Jalani Rekonstruksi
-
Momen Blusukan Bareng Erick Estrada, Respati Ardi Sampaikan Pesan Jokowi dan Gibran