SuaraSurakarta.id - Dalam kehidupan ada kalanya seseorang berada dititik terendah. Dia pasti akan merasakan kesepian. Hal itu merupakan sesuatu yang lumrah terjadi pada siapapun.
Akhir pekan yang seharusnya digunakan untuk menyegarkan pikiran, malah akan berdampak buruk jika kamu terus meratapi rasa kesepian tersebut.
Sebaiknya segera usir hal-hal negatif yang menggangu pikiranmu. Sebab jika terus berlarut-larut akan berdampak negatif pada kesehatan mental seperti stress hingga depresi.
Dilansir dari unggahan video di channel youtube Alodokter, berikut empat cara yang dijamin ampuh dalam mengusir rasa kesepianmu.
Baca Juga: Jelang Akhir Pekan Pesanan Villa di Cianjur Meningkat Meski Masih PPKM
1. Cara Tahu Penyebabnya
Biasanya rasa kesepian timbul karena rasa kehilangan atau minimnya memiliki teman. Akan tetapi jika kamu terus merasakan kesepian walau banyak teman. Artinya kegiatan yang kamu jalani menjadi kurang berkualitas.
Sehingga langkah pertama untuk mendeteksi permasalahan tersebut. Kamu harus mencari tahu apa penyebab yang menimbulkan kamu merasakan kesepian.
2. Curahkan pada Tulisan
Salah satu cara untuk mengatasi rasa kesepianmu yaitu dengan mencurahkan segala permasalahanmu ke dalam bentuk tulisan. Carilah tempat yang aman dan nyaman saat menulis.
Baca Juga: Pandemi Bikin Masyarakat Kian Teralienasi: Ada yang Lebih Baik Mati hingga Coba Lukai Diri
Cara seperti ini akan efektif jika dilakukan terus menerus. Walaupun kamu hanya menulis sedikit, cara ini bisa meredakan stress yang ditimbulkan dari rasa kesepianmu.
3. Kamu Tidak Sendirian
Dibalik rasa kesepian yang kamu rasakan, harus kamu sadari ada banyak orang yang siap mendengarkan segala keluh kesahmu. Secara alami, berkomunikasi dengan seseorang bisa mengusir rasa kesepianmu.
Apalagi jika saran mereka sejalan dengan apa yang kamu mau. Jadi jangan sungkan untuk menceritakan permasalahanmu kepada orang yang kamu percayai.
4. Perbanyak Aktivitas
Terakhir, kesibukan paling efektif dalam mengusir rasa kesepianmu ketimbang kamu meratapi keadaan. Cobalah kamu memulai aktivitas itu dengan hal-hal yang kamu sukai, misalnya jalan-jalan, olahraga, baca buku, nonton film dan sebagainya.
Lalu kegiatan lainnya yang tak pernah kamu lakukan bisa kamu coba. Misalnya dengan bergabung di salah satu komunitas. Lambat laun rasa kesepianmu akan hilang dengan banyaknya aktivitas.
Intinya jangan terlalu lama tenggelam dari rasa kesepianmu dan jangan ragu mencoba hal-hal baru yang bisa mengusir rasa kesepianmu tersebut.
Kontributor : Fitroh Nurikhsan
Berita Terkait
-
Cari Rekomendasi Merchant Hiburan saat Weekend? Tanya Sabrina Aja
-
Ulasan Novela 'Asrama', Kesepian yang Menghuni Kepala Seorang Perempuan
-
5 Rekomendasi Film Sambut Akhir Pekan, Ada You Will Die in 6 Hours
-
Saatnya Staycation dengan Keluarga, Swiss-Belinn Malang Cuma 5 Menit dari Malang Town Square dan Transmart MX Mall
-
5 Rekomendasi Film Sambut Akhir Pekan, Terbaru Ada The Wild Robot
Terpopuler
- Dicoret Shin Tae-yong 2 Kali dari Timnas Indonesia, Eliano Reijnders: Sebenarnya Saya...
- Momen Suporter Arab Saudi Heran Lihat Fans Timnas Indonesia Salat di SUGBK
- Elkan Baggott: Hanya Ada Satu Keputusan yang Akan Terjadi
- Elkan Baggott: Pesan Saya Bersabarlah Kalau Timnas Indonesia Mau....
- Kekayaan AM Hendropriyono Mertua Andika Perkasa, Hartanya Diwariskan ke Menantu
Pilihan
-
Dua Juara Liga Champions Plus 5 Klub Eropa Berlomba Rekrut Mees Hilgers
-
5 Rekomendasi HP Infinix Sejutaan dengan Baterai 5.000 mAh dan Memori 128 GB Terbaik November 2024
-
Kenapa KoinWorks Bisa Berikan Pinjaman Kepada Satu Orang dengan 279 KTP Palsu?
-
Tol Akses IKN Difungsionalkan Mei 2025, Belum Dikenakan Tarif
-
PHK Meledak, Klaim BPJS Ketenagakerjaan Tembus Rp 289 Miliar
Terkini
-
Cerita Bahlil Lahadalia Kesengsem dengan Kuliner Soto Fatimah: Rasa Khasnya Paten
-
Kampanye di Sragen, Bahlil Lahadalia Sebut Ahmad Luthfi Punya Jaringan Pusat
-
Tok! Terdakwa Pembunuhan Bos Kerajinan Tembaga Boyolali Divonis Seumur Hidup
-
Blusukan Bareng Respati-Astrid di Proyek Rel Layang Joglo, Jokowi Titip Pesan Ini
-
Jokowi Tanggapi Putusan Bawaslu Soal Prabowo Dukung Ahmad Luthfi-Taj Yasin