4 Jenis Teh yang Bantu Kurangi Kram Menstruasi

4. Teh hijau
Tambahkan satu atau dua sendok teh hijau ke dalam air mendidih, dan biarkan selama 5 sampai 10 menit untuk menyiapkan secangkir teh herbal ajaib ini. Jika kamu merasa terlalu pahit untuk,  tambahkan sedikit lemon dan madu untuk menambah rasa.

Teh hijau diketahui dapat mengurangi kembung, yang merupakan gejala umum menstruasi dan dapat menyebabkan ketidaknyamanan yang parah. Selain itu, ia memiliki sifat anti-inflamasi yang juga dapat membantu mengatasi kram yang menyakitkan.