Antisipasi Banjir, Pemprov DKI Jakarta Normalisasi Waduk Dato Tonggara
Proses normalisasi Waduk Dato Tonggara ditargetkan selesai pada September tahun ini.
Budi Arista Romadhoni Kamis, 14 April 2022 | 07:45 WIB
SuaraSurakarta.id - Tidak semua makanan baik dikonsumsi saat sahur. Jika salah memilih, maka bakal menjadi masalah bagi tubuh.
Spesialis Penyakit Dalam dari Universitas Indonesia, dr. Bonita Effendi, B.MedSci, Sp.PD, M.Epid mengatakan, menyantap makanan tinggi kalori saat sahur dan berbuka puasa bisa menyebabkan kelebihan nutrisi yang memicu penyakit metabolik.
"Kelebihan nutrisi nantinya dapat memicu obesitas atau penyakit metabolik seperti diabetes, hipertensi, dislipidemia, gagal ginjal, gagal jantung," kata Bonita dikutip dari ANTARA Kamis (14/4/2022).
Kelebihan nutrisi membuat tubuh tidak bisa memperoleh manfaat dari puasa yang bisa memperbaiki metabolisme, menurunkan berat badan, menurunkan kadar kolesterol dan kadar gula darah, detoksifikasi, meningkatkan daya tahan tubuh, hingga menjaga kesehatan jantung.
Baca Juga: Jadwal Imsak Bandung Hari Ini, Kamis 14 April 2022
Menurut Bonita, sebaiknya pemenuhan nutrisi harus tetap dapat menunjang kesehatan dan daya tahan tubuh selama menjalankan ibadah Ramadhan.
Dia mencontohkan pola makan yang bisa ditiru selama sehari. Untuk buka puasa, Anda bisa memakan dua atau tiga butir kurma dan minum segelas air putih. Setelah magrib, makanlah satu porsi nasi putih, sepotong ayam, sepotong tempe atau tahu, semangkuk sayur, satu jenis buah dan dua gelas air putih.
Setelah shalat tarawih, Anda bisa makan satu macam buah dan dua gelas air putih. Saat sahur, makanan yang dikonsumsi bisa terdiri dari seporsi nasi putih, sepotong ikan, seporsi sayur, sepotong melon atau semangka dan dua gelas air putih. Menjelang imsak, makanlah satu macam buah dan minum segelas air putih ata susu.
Berdasarkan Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS) Kementerian Kesehatan, makanan pokok dalam sekali makan bisa terdiri dari
150 gram nasi (setara tiga centong nasi atau tiga potong kentang dengan berat 300 gram, atau 1,5 gelas mie kering setara 75 gram), lauk hewani berupa 75 gram ikan kembung setara dengan dua potong ayam tanpa kulit, sebutir telur ayam ukuran besar (55 gram).
Juga dua potong daging sapi sedang (70 gram) ataupun lauk nabati berupa 100 gram tahu setara dengan tempe, semangkuk sayur sedang setara 150 gram, dua potong sedang pepaya (150 gram) setara dua buah jeruk sedang (110 gram) atau satu buah pisang ambon ukuran kecil (50 gram).
Baca Juga: Sahur Hanya dengan Minum Teh? Kata Dokter Gizi Bisa Menghilangkan Manfaat Puasa Loh
"Jadi, selain beribadah di Ramadhan, tubuh juga bisa lebih sehat. Jangan lupa tetap melakukan olahraga rutin," katanya.
Jadwal imsakiyah kota Metro, Provinsi Lampung pada hari ini, tanggal 14 April 2022.
SelengkapnyaJadwal imsak kota Lubuklinggau, Sumatera Selatan pada hari ini, Kamis 14 April 2022.
SelengkapnyaAde melanjutkan, agar penurunan berat badan sambil berpuasa dapat berjalan dengan sukses, sebaiknya saat sahur jangan mengonsumsi karbohidrat.
SelengkapnyaProses normalisasi Waduk Dato Tonggara ditargetkan selesai pada September tahun ini.
"Tidak semua kegiatan bisa dilaksanakan di sirkuit tersebut," kata Wagub DKI.
ketika ditanya terkait kemungkinan Gubernur DKI Jakarta Anies Baswedan untuk mendampingi Prabowo pada Pemilu 2024, Riza Patria tidak ingin bicara banyak.
"Untuk kedua jenazah yang belum teridentifikasi sudah kita ambil sampel DNA," ujar Nyoman Eddy di RS Polri Kramat Jati, Jakarta Timur, Jumat (19/8/2022).
Sandra menambahkan, keterbukaan dan kejujuran istri Irjen Ferdy Sambo itu sangat dibutuhkan dalam proses penyidikan.
Gubernur DKI Jakarta Anies Baswedan menggandeng pihak swasta dalam menyediakan hunian bertajuk Alaspadu dan Rumapadu khusus untuk kelas menengah di kawasan TOD.
"Suka banget lihat anak ini udah sopan suaranya bagus banget," tulis warganet.
BRI juga memberikan promo menarik bagi para nasabhnya.
"PT PERSIB Bandung Bermartabat secara resmi mengumumkan penunjukan Luis Milla sebagai pelatih,"
Kondisinya memang belum diketahui, namun dapat dipastikan korban tewas dari kecelakaan tersebut.
Jalan Gedong Empat atau Opat, Cimahi memiliki catatan sejarah panjang.
Kapolsek Cisaat AKP Deden Sulaeman mengatakan, granat tersebut ditemukan warga sekitar pukul 21.00 WIB. Warga menemukannya di dekat gorong-gorong sekitar Lapang Cikiray.
Polisi menangkap pelaku pembakaran seorang santri di Kecamatan Sarang, Kabupaten Rembang, Jawa Tengah
Upaya memerdekakan Indonesia dari intoleransi dan radikalisme masih menjadi tugas atau pekerjaan rumah bersama yang perlu diselesaikan oleh segenap bangsa Indonesia
Aksi pencurian yang terjadi di rumah seorang kepala desa (kades) di Kabupaten Tegal terekam kamera pengawas atau CCTV
Memilih mobil sesuai kebutuhan sangat penting karena akan menentukan pengeluaran Anda ke depan.
Satreskrim Polres Magelang melimpahkan berkas kasus pembunuhan siswa SMP di Grabag ke Kajaksaan Negeri Magelang
Untuk mengaktifkan lampu hazard, Anda cukup cari simbol segitiga merah di dasboard mobil.
Kecelakaan tragis di Mojokerto Jawa Timur ( Jatim ). Seorang kakak beradik yang berboncengan naik motor tewas terlindas truk muatan elpiji.
Penetapan tersangka Eks Kepala Bappeda Jatim Budi Setiawan (BS) oleh Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) berdasar fakta hukum persidangan perkara Mantan Bupati Tulungagung.
Untuk kronologi kasus sodomi terhadap seorang pelajar di Jombang Jawa Timur ( Jatim ) yang diduga dilakukan Pejabat Kejari Bojonegoro terungkap usai korban menelpon orangtua.
Badai tersebut muncul setelah berminggu-minggu gelombang panas dan kekeringan melanda di sebagian besar benua Eropa.
Mantan Kepala Badan Perencanaan Pembangunan Daerah (Bappeda) Provinsi Jawa Timur Budi Setiawan (BS)
Kasus kekerasan terhadap perempuan dan anak terus menjadi perhatian semua pihak. Di Kabupaten Sampang Madura Jawa Timur ( Jatim ) misalnya.
Rizky mengaku saat awal mengenal sosok Gus Samsudin percaya bahkan kagum dengan kesaktian yang dimiliki olehnya.
Kini Polresta Tangerang memeriksa dua orang pengelola ponpes terkait peristiwa mematikan tersebut.
Tersangka memiliki ketertarikan hingga mencari informasi tentang korban.
Kakek tua tersebut terancam dijerat dengan hukuman maksimal hingga pidana mati.
"Tidak lelah saya minta kepada pemerintah daerah yang masih belum memenuhi target 30 persen untuk vaksin booster," ujar Wiku.
Kabar ini diketahui langsung dari sang ibu, Umi Kalsum.
Kategori itu adalah lengkap atau tidaknya dokumen persyaratan yang telah ditentukan.
Program transmigrasi ini merupakan salah satu strategi pembangunan nasional untuk mengembangkan pertumbuhan ekonomi di Indonesia.
Sebenarnya bagaimana aturan proses sengketa dalam pendaftaran pemilu itu?
Djokdja Pitulasan juga menjadi ajang untuk mengajak dan mempertemukan bermacam brand lokal untuk bisa saling mengenal.
Thariq Halilintar singgung soal restu orang tuanya terhadap hubungannya dengan Fuji.
Baby Ameena sakit apa sampai dibawa ke rumah sakit?
Dedy mengatakan pihaknya belum bisa mengira-kira waktu untuk mengumumkannya.
AKP Raja menjelaskan bahwa pelaku judi online Higgs Domino yang ditindak adalah para pengumpul dan penjual chip.
Perjudian online di Tanjungpinang berhasil diungkap Subdit V Cybercrime Ditreskrimsus Polda Kepri.
Keduanya diketahui beberapa jam terjebak di dalam tangki pelampung kapal di perairan Tembilahan, Indragiri Hilir.
Karen Vendela akhirnya muncul setelah sempat menghilang
Menkopolhukam Mahfud MD menyerahkan sepenuhnya penanganan kasus Putri Candrawathi usai penetapan tersangka.
Satu aspek penting pengembangan IKN adalah pemanfaatan teknologi digital
Setiap SPBU diberikan edaran agar tidak melayani pembelian solar subsidi lebih dari kapasitas tangki kendaraan
Ini terkait dengan masalah kepercayaan masyarakat terhadap institusi Polri dan ini menjadi pertaruhan bersama
Trifting cangcut kah?
Awalnya terlihat warga bersuka cita saat para ibu-ibu turut memeriahkan acara Agustusan.
Bocah dalam video itu pun tak terlihat panik setelah berhasil meloncat dari sepeda motor.
Kapal tersebut mengalami kandas saat melakukan manuver dengan cara mundur Pelabuhan Gilimanuk.
Hal ini disebut Erick Thohir juga merupakan permintaan dari Presiden Joko Widodo.
Selama lebih dari 40 tahun Made sudah mengais rezeki di Pantai Kuta sebagai penjual aksesoris.
Lokasi jatuhnya korban ada di daerah yang cukup terjal, untuk pendaki pemula jika dari Pelawang diperkirakan memakan waktu 7 jam dan sekitar 10 jam.
Pasangan suami-istri penjual bakso bernama Hadi (36) dan Laili Jamila (39) ditangkap oleh kepolisian Polsek Denpasar Barat. Keduanya ditangkap karena mengedarkan ribuan pil koplo di kawasan Denpasar.
Kasus pembunuhan anjing di kawasan perumahan terjadi di Denpasar kembali terjadi. Kali ini peristiwa pembunuhan anjing ini berlangsung di Jalan Tukad Batanghari III, Panjer, Denpasar.
Bermodal kondisi kesulitan ekonomi yang sedang dialami oleh Heard, tersiar kabar bahwa salah satu agensi bernama Zen Models menawarinya sebuah kontrak.
Hal itu buntut dari peran mereka di Film 'Sayap-Sayap Patah'. Mereka berperan sebagai suami-istri di film tersebut.
Ia disebut telah bebas bersyarat seperti yang dibenarkan oleh Mantan Ajudan Nurdin, Yova Apriazir. Kata dia, saat ini Nurdin dalam perjalanan dari Bandung ke Jakarta.
Diduga pelaku penembakan kucing-kucing tersebut merupakan seorang anggota TNI berpangkat jenderal bintang satu, yaitu Brigjen TNI NA.
Ketujuh proyek dimaksud yaitu pembangunan jalan layang (fly over) simpang ramayana, penataan jalan bandara, penataan kawasan kota lama, integrasi pelantar 1 dan 2
Menurutnya, proses pembuatan akte kematian berjalan lancar bila pemohon melengkapi dokumen yang dibutuhkan.
Ia terancam hukuman mati atau pidana penjara paling lama 20 tahun.
Arief pun diingatkan untuk bekerja jujur, benar, berani, tulus dan ikhlas.
sikap anti pungli Bobby Nasution ini membuat masyarakat merasa terlindungi.
Luhut menyebut Tesla sebenarnya sudah masuk ke Indonesia.
Larangan penjualan getah pinus tertuang dalam Ingub Aceh Nomor 03/INSTR/2020 tentang Moratorium Penjualan Getah Pinus Keluar Wilayah Aceh.
Luhut mengaku Jokowi telah mengindikasikan bahwa pemerintah tidak bisa terus mempertahankan harga solar dan pertalite pada harga saat ini.
Situasi lebih baik di sektor gas meski tidak pula termasuk sebagai sepuluh negara dengan cadangan gas terbesar dunia
Ini merupakan bentuk komitmen BRI mengankat potensi UMKM yang jadi tulang punggung perekonomian nasional.
"Santet saya dong, ditunggu," kata Pesulap Merah dikutip dari Youtube Sambel Lalap, Jumat (19/8/2022).
Lagi-lagi, Pesulap Merah menantang dengan nada bercanda ajakan santet.
Sama seperti sang suami, Putri dijerat Pasal 340 KUHP tentang pembunuhan berencana sekaligus pasal penyerta.
Dalam waktu dekat Perhimpunan Doktera Forensi Indonesia (PDFI) juga akan disampaikan hasil autopsi ulang jenazah Brigadir J.
Hingga kini Agus masih belum percaya kasus ini menyeret Ferdy dan istrinya. Pasalnya, mereka dikenal baik.
Inilah sosok dan profil Putri Candrawathi, istri Ferdy Sambo
Suharyanto memberikan lima arahan dalam percepatan penggunaan dana hibah yang telah diberikan oleh BNPB kepada kabupaten/kota di Provinsi Sulawesi Selatan.
Penyidik telah menetapkan saudari PC sebagai tersangka," jelas Agung di Bareskrim Polri, Jakarta Selatan, Jumat (18/8/2022).
Pembangunan rel secara elevated ataupun at grade keduanya bisa menguntungkan. Tapi harus dikaji terlebih dahulu
Tak hanya itu. Mobil merah milik korban juga ikut dirusak oleh para pelaku yang diperkirakan lebih dari lima orang.
Sejauh ini indikasi tindak pidana korupsi yang dilaporkan masih sumir, tidak jelas
Kami berharap dan merekomendasikan hak Ibu PC sebagai perempuan yang berhadapan dengan hukum agar dihormati dan dipenuhi negara
Timsus saat ini fokus untuk pembuktian pasal yang sudah diterapkan adalah 340 subsider 338 juncto 55 dan 56, fokus di situ. Pembuktian secara materiil baik secara formil
Berdasarkan dua alat bukti, yang pertama keterangan saksi, kemudian bukti elektronik berupa CCTV, baik yang ada di Saguling maupun yang ada di dekat TKP
Indonesiaku makin kesini makin kesana
Mungkin Tuhan baik ya, pas suami saya tidur hp-nya nyala ke game. Kebetulan gak dikuncinya, eh rupanya selingkuh dengan perempuan yang sama