3. Jangan Terlalu Sering Beristirahat
Istirahat ketika melakukan pendakian adalah hal yang lumrah. Selain untuk merilekskan tubuh, istirahat juga bisa dimanfaatkan untuk mengisi energi baru ke tubuh.
Meski begitu, saat sedang mendaki hindari istirahat terlalu sering. Bukannya mendapatkan energi, istirahat yang terlalu sering dapat mengakibatkan tubuh semakin tak menggairahkan dan malas untuk terus melangkah kembali.
4. Mengatur Pernapasan
Baca Juga:Tips Mendaki Gunung Kinabalu, Gunung Tertinggi di Kalimantan Cocok Buat Petualang
Saat mendaki mengatur pernapasan adalah kunci utama. Apalagi saat melewati jalur yang terus menanjak. Jika kamu sulit mengatur pernapasan, dijamin kamu akan terengah-engah selama dalam perjalanan.
Hal yang harus diperhatikan saat mendaki yakni jangan bernafas melalui mulut. Diusahakan ketika kondisi yang sulit, ambil napas panjang melalui hidung. Lalu keluarkan pelan-pelan.
5. Mengatur Langkah
Selain mengatur pernapasan, hal lainnya yang tak kalah penting yakni mengatur langkah. Agar tidak mudah lelah, usahakan lebar langkah kaki selalu stabil dan hindari langkah kaki yang terlalu lebar.
Ketika melangkah di jalur pendakian, usahakan jalan dengan tempo yang sedang. Jangan terlalu tergesa-gesa atau terburu-buru ingin sampai puncak. Karena hal itu akan mengakibatkan pernapasanmu terganggu dan mudah terengah-engah.
Baca Juga:Pacar Ngebet Minta Ikut Mendaki Gunung, Pria Ini Rela Gendong 2 Ransel Carrier
Itulah beberapa tips-tips untuk diperhatikan para pendaki pemula supaya ketika mendaki suatu gunung tidak mudah kelelahan dan tidak banyak buang-buang waktu.
