Belum Move On dari Liburan Meski Sudah Masuk Kerja, Bisa Jadi Anda Tak Lakukan Aktivitas Ini

SuaraSurakarta.id - Para karyawan baik yang bekerja di perusahaan swasta maupun negeri kembali menjalani aktivitas pekerjaan usai menikmati libur panjang.

Namun, tak sedikit yang terjadi ketika kembali masuk kerja setelah liburan terasa belum bisa move on yang berdampak pada produktivitas kerja.

Dokter spesialis kedokteran olahraga Michael Triangto, mengatakan perubahan pola kebiasaan seiring berkurangnya aktivitas fisik selama liburan dapat mempengaruhi efisiensi bekerja bahkan menurunkan performa.

"Nah, ini yang tidak boleh. Bagaimana pun juga, mau ada lebaran atau mau ada tahun baru Natal dan sebagainya, performa kerja kita harus tetap baik bahkan bertambah baik di tahun 2023 ini," kata Michael dilansir dari ANTARA, Rabu (4/1/2023).

Baca Juga: Ariel Tatum dan Nicholas Saputra Liburan Bareng? Netizen Spill Buktinya

Michael menyoroti terjadinya perubahan kebiasaan yang kerap terjadi di masyarakat saat menjalani masa liburan dengan mengurangi atau bahkan tidak melakukan aktivitas fisik.

Walaupun durasi serta beban liburan Natal dan Tahun Baru tidak sebesar seperti masa libur Idul Fitri, Michael mengatakan tetap saja akan ada perubahan kebiasaan yang membuat masyarakat, terutama di perkotaan, tanpa sadar mengurangi jumlah waktu yang digunakan untuk aktivitas fisik.

"Hanya orang-orang tertentu saja yang selama liburan mau berolahraga. Hanya orang-orang tertentu, kelompok kecil tertentu," tutur dia.

Potensi masalah kenaikan berat badan juga harus menjadi perhatian masyarakat usai menikmati berbagai jenis makanan selama liburan berlangsung.

Michael menekankan bahwa permasalahan kenaikan berat badan sebaiknya jangan dianggap sepele sebab jika dibiarkan akan berdampak negatif di kemudian hari.

Baca Juga: 6 Hal yang Bisa Membuat Kamu Lebih Produktif Setiap Hari, Pernah Mencobanya?

"'Tahun kemarin saya sudah naik 2 kilogram, eh, nggak berhasil balik ke berat badan semula. Tahun ini saya naik lagi 1 kilogram'. Sepertinya remeh, cuma 2 kilogram, cuma 1 kilogram. Dia baru sadar kalau celana jeans yang biasa dipakai itu tidak dapat dipergunakan lagi. Di situlah dia baru melihat sisi dalam tanda kutip mahalnya kesehatan," kata Michael.