Jaga Pola Makan Secara Teratur, Ini Delapan Makanan yang Bisa Membuat Ceria

Kafein

Seperti anda tahu, kafein memiliki banyak manfaat khususnys membantu tubuh melepaskan hormon dopamin yang memberikan kebahagiaan.

Tapi ketika mengonsumsi kafein anda perlu berhati- hati karena kafein juga berfungsi pada fungsi tubuh lainnya seperti pada lambung atau pun pola tidur.

Ketika anda butuh kafein, ada baiknya mencari yang kandungannya rendah dan masih dapat ditolerir oleh tubuh seperti dengan meminum teh dibanding minum kopi. [ANTARA]

Baca Juga: Sulit Tertidur Nyenyak? Coba Konsumsi 4 Asupan Berikut