SuaraSurakarta.id - Kehamilan merupakan salah satu peristiwa penting dalam sebuah keluarga, terutama jika kehamilan tersebut memang sudah lama dinantikan pasangan.
Di masa kini, sudah lebih banyak penelitian dan inovasi tentang kehamilan untuk mengakomodir kebutuhan wanita yang akan menjalani hal tersebut, salah satunya "hypnobirthing".
Sebagai salah satu metode untuk kehamilan sudah cukup banyak masyarakat Indonesia yang familiar dengan "hypnobirthing", termasuk para pesohor dan selebriti yang semakin mempopulerkan metode kehamilan ini.
Sebut saja yang terbaru seperti Nikita Willy, ada juga Sandra Dewi, Andien, hingga Olivia Jansen telah mencoba "hypnobirthing" dan membuat proses kehamilan hingga kelahirannya lancar.
Baca Juga:Jelang Persalinan, Calon Orang Tua Perlu Jaga Kesehatan Mental
Tidak hanya pesohor, metode itu juga telah dicoba oleh berbagai pesohor dunia seperti Jessica Alba hingga Kate Middleton.
Lalu apa sebenarnya "hypnobirthing"? Apa manfaatnya untuk ibu dan ayah? Bidan Jamilatus Sadiyah yang bekerja sebagai Praktisioner "Hypnobirthing" menjelaskan teknik ini merupakan salah satu cara mengelola stres saat kehamilan terjadi.
Dengan memprogram ulang pikiran dari memori- memori yang kurang baik terutama terkait persalinan, Ibu dan Ayah nantinya akan mempraktikkan afirmasi positif sehingga proses kehamilan hingga persalinan tidak terasa seperti tekanan.
“Hypnobirthing memiliki berbagai manfaat yang dapat dirasakan oleh ibu, bayi dan ayah selama proses kehamilan hingga persalinan usai, di antaranya seperti meningkatkan ketenangan diri untuk sel-sel kesehatan ibu dan janin, mengurangi mual, muntah dan pusing, mengatasi kecemasan dan ketakutan selama hamil dan persalinan, mengurangi resiko terjadinya komplikasi persalinan hingga mengurangi risiko baby blues nantinya," kata Bidan Jamilatus yang merupakan lulusan dari Poltekkes Kemenkes dikutip dari ANTARA di Jakarta, Minggu (12/6/2022).
Pengelolaan stres wajib dilakukan saat kehamilan berlangsung terutama oleh ibu agar anak bisa terhindar dari risiko- risiko kelainan kesehatan seperti alergi, kolik, diabetes, autis, hingga kelahiran prematur.
Baca Juga:Paling Penting, Inilah 6 Persiapan Persalinan yang Harus Dilakukan Ibu Hamil
Tidak hanya menghindarkan sang buah hati dari masalah kesehatan fisik tapi juga pengelolaan stres pada ibu hamil berfungsi menjaga kesehatan emosi dan psikologi bayi di masa depan.
Karena stres harus dikelola secara berkala, maka dari itu metode "hypnobirthing" tidak hanya dilakukan sekali saja tapi secara berulang kali atau repetisi.
Minimal metode ini dilakukan oleh calon ibu sejak awal kehamilan selama tiga sampai empat kali dalam satu minggu.
Bagi calon ayah, disarankan juga dapat mengikuti "hypnobirthing" agar sebagai pasangan ia bisa berpartisipasi dan bisa ikut mengelola ketakutan yang sama terkait persalinan.
Dengan demikian, ayah nantinya mampu mendampingi dengan suportif dan tentunya memiliki pemikiran positif bahkan setelah proses kelahiran selesai.
Bidan yang juga telah mendampingi banyak calon ibu dan ayah menjalankan kehamilan lewat instagram @bumilpamil.id itu mengatakan calon orang tua dapat memulai teknik "hypnobirthing" dengan memberi sugesti atau afirmasi positif setiap harinya terhadap diri sendiri, seperti contohnya di masa kehamilan kondisi janin, plasenta, air ketuban, selaput ketuban, dan tali pusar sehat secara lahir batin hingga persalinan.
