3 Cara Diet Tanpa Olahraga, Cuma Makan Saja

Mengunyah pelan-pelan bisa meningkatkan kesehatan di dalam tubuh. Selain itu mengurangi bebas usus dalam mencerna.

Sebab makanan sudah halus dicerna di mulut.

Dikutip dari HelloSehat, mengunyah pelan-pean bisa mencegah kenaikan berat badan. Selain itu mengoptimalkan proses pencernaan.

3. Makan banyak protein

Baca Juga: 4 Hal Vital yang Harus Kamu Siapkan Sebelum melakukan Rafting!

Bukan rahasia lagi, protein adalah asupan makanan paling direkomendasikan saat diet.

Protein merupakan nutrisi penting bagi tubuh manusia. Mereka adalah salah satu blok bangunan jaringan tubuh dan juga dapat berfungsi sebagai sumber bahan bakar.

Sebagai bahan bakar, protein menyediakan kepadatan energi sebanyak karbohidrat: 4 kkal per gram; sebaliknya, lipid menyediakan 9 kkal per gram.

Demikian cara diet tanpa olahraga.

Baca Juga: Punya Tubuh Sehat dan Ideal, Ternyata Nirina Zubir Terapkan Flexitarian