SuaraSurakarta.id - Siapa yang tidak mau bisa punya badan bagus tanpa olahraga? Ternyata ada cara diet tanpa olahraga. Simak artikel ini hingga habis.
Sebenarnya, diet mementingkan jumlah makanan yang dikonsumsi oleh seseorang.
Hanya saja, diet lebih sering ditujukan untuk menyebut suatu upaya menurunkan berat badan atau mengatur asupan nutrisi tertentu.
Banyak sekali yang mempengaruhi keberhasilan diet seseorang. Di antaranya faktor usia, jenis darah hingga metabolisme.
Baca Juga: 4 Hal Vital yang Harus Kamu Siapkan Sebelum melakukan Rafting!
Di artikel ini kita akan fokus ke cara makan untuk berdiet.
1. Makan makanan kaya akan serat
Serat merupakan sejenis karbohidrat dalam makanan nabati yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Serat selama diartikan untuk memperlancar buang air besar, itu benar.
Serat didapat dari sayuran, buah, gandum atau juga kacang-kacangan.
Anda bisa memakan sayuran buah utuh saat siet. Ini akan memperlancar metabolisme dalam tubuh.
Baca Juga: Punya Tubuh Sehat dan Ideal, Ternyata Nirina Zubir Terapkan Flexitarian
2. Mengunyah Pelan-pelan
Berita Terkait
-
Pretty Privilege Sports: Ruang Aman Perempuan untuk Olahraga Bareng
-
Bahaya Anoreksia, Diet Ekstrem yang Renggut Nyawa Gadis 18 Tahun!
-
Intermittent Fasting vs. Keto, Mana yang Lebih Efektif untuk Panjang Umur?
-
Menu Sahur Saat Diet yang Tidak Menyebabkan Lemas Dan Gula Darah Naik
-
Tetap Bugar Saat Puasa: Tips Olahraga Tanpa Lemas! KATANYA SPESIAL RAMADAN
Terpopuler
- Dukung Penyidik Tahan Nikita Mirzani, Pakar Justru Heran dengan Dokter Reza Gladys: Kok Bisa...
- Full Ngakak, Bio One Komentari Pengangkatan Ifan Seventeen Jadi Dirut PT Produksi Film Negara
- Ifan Seventeen Tiba-Tiba Jadi Dirut PFN, Pandji Pragiwaksono Respons dengan Dua Kata Menohok
- 3 Alasan yang Bikin Ustaz Derry Sulaiman Yakin Denny Sumargo, Hotman Paris dan Willie Salim Bakal Mualaf
- Hotman Paris Skakmat Fidaus Oiwobo, Ketahuan Bohong Soal Keturunan Sultan Bima
Pilihan
-
Saham BJBR Anjlok, Aksi Jual Marak Usai Dirut dan Corsec Terjerat Korupsi Dana Iklan Bank BJB
-
Owner Wong Solo Grup Laporkan Pengusaha Asal Bekasi dalam Kasus Penipuan Investasi
-
Sosok Widi Hartoto Corsec Bank BJB Tersangka Kasus Korupsi Iklan, Punya Harta Miliaran Rupiah
-
Kembali Difitnah Soal Kirim Utusan ke PDIP, Jokowi: Diam dan Senyumin Aja
-
Driver Ojol Dapat 'Tunjangan Hari Raya (THR)' 2025, Ini Kriteria dan Syaratnya
Terkini
-
Polda Jateng Bongkar Kasus MinyaKita Tak Sesuai Takaran di Karanganyar
-
Owner Wong Solo Grup Laporkan Pengusaha Asal Bekasi dalam Kasus Penipuan Investasi
-
Kembali Difitnah Soal Kirim Utusan ke PDIP, Jokowi: Diam dan Senyumin Aja
-
Geger Muncul Wisata 'Jeglongan Sewu' di Sukoharjo, Warga: Selamat Datang!
-
Tim Sidak Pangan, Pemkot Solo Temukan Makanan Kedaluwarsa Jelang Lebaran