Tidak Hanya Soal Pernapasan, Merokok Juga Menjadi Penyebab Masalah Kesehatan Mata

Glaukoma adalah sekelompok penyakit mata yang disebabkan oleh peningkatan tekanan di dalam mata. Peningkatan tekanan biasanya disebabkan oleh penumpukan cairan berlebih di dalam mata.

Perhatian utama dengan peningkatan tekanan adalah kerusakan saraf optik, yang merupakan satu-satunya hubungan antara otak dan mata.

Sebuah penelitian pada tahun 2018, menemukan bahwa semakin banyak rokok yang dihisap oleh perokok biasa, semakin besar kemungkinan terkena glaukoma.

Cara melindungi mata

Baca Juga: Apakah Merokok Membatalkan Puasa Ramadhan? Begini Hukumnya Menurut Syariat Islam

Ada beberapa tindakan yang dapat dilakukan perokok untuk melindungi mata mereka dari kerusakan. Berikut adalah beberapa tipsnya:

Berhenti atau kurangi merokok

Saran yang jelas adalah berhenti atau mengurangi kebiasaan merokok. Ini tidak hanya membantu orang yang merokok tetapi bahkan orang-orang di sekitarnya untuk melindungi mata mereka dari kerusakan.

Diet sehat

Diet memainkan peran penting dalam kesehatan mata secara keseluruhan. Diet kaya vitamin C, E, seng, asam lemak omega 3, dan lainnya dapat membantu mengurangi kemungkinan kerusakan mata.

Baca Juga: Cekcok Sopir Bus vs Petugas SPBU Saat Isi BBM, Penumpang yang Merokok Jadi Penyebabnya

Mengurangi waktu bermain gawai