SuaraSurakarta.id - Bulan Ramadhan memasuki hari ke-15, Selasa (27/4/2021).
Mulai hari ke-11 hingga ke-20 Ramadan ini dikenal sebagai fase ampunan. Di bulan yang suci ini, umat muslim dianjurkan untuk memperbanyak berdoa dan memohon kepada Allah sehat walafiat, memohon rezeki yang luas dan mohon panjang umur.
Doa hari ke-15 Ramadhan
Allahummar zuqni fihi tha’atal khasyi’in wasyrah fihi shadri bi inabatil mukhbitin biamanika ya amanal khaifin.
Baca Juga:Jadwal Imsakiyah Depok Selasa 27 April 2021
Artinya : Ya Allah, Mohon anugerahkan padaku di bulan ini dengan ketaatan orang-orang yang khusyuk serta lapangkanlah dadaku dan dengan tobat orang-orang yang rendah diri. Dengan kekuatan-Mu, wahai tempat berlindung bagi orang-orang yang ketakutan.
Menjaga kebugaran saat puasa Ramadhan memang harus dilakukan. Jika tidak, kondisi tubuh malah akan menurun dan berujung dehidrasi.
Dokter ahli gizi medik dari Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo (RSCM) Jakarta Diana Sunardi menyarankan umat muslim untuk tetap meminum air putih delapan gelas sehari selama berpuasa untuk menghindari dehidrasi atau tubuh kekurangan cairan.
“Meski berpuasa harus diingat tubuh kita tetap membutuhkan delapan gelas air putih per hari. Nah untuk tetap menghidrasi tubuh selama puasa minumlah dengan gelas dan rumus ‘2-4-2’,” kata dokter Diana dilansir dari ANTARA.
