SuaraSurakarta.id - Veganuary atau puasa makan daging selama satu bulan menjadi salah satu gerakan yang santer dilakukan masyarakat dunia. Kampanye ini juga mulai populer setelah selebriti dan selebgram ikut menyuarakan gerakan tersebut di media sosial.
Dikutip dari Hello Magazine, berikut ini beberapa selebriti yang menerapkan gaya hidup vegan paling terkenal untuk membantumu menjalani Veganuary.
1. Ganti telur dengan kacang hijau seperti Kim Kardashian
Pada Juni 2019, Kim Kardashian mengungkapkan kepada pengikut di Instagram bahwa dia akan mencoba menjadi vegan dengan memposting foto sarapan paginya dengan judul: "Kehidupan nabati."
Sarapan istri Kanye West ini merupakan telur orak-arik kacang hijau vegan dari merek Just Egg. Ini membuktikan menjadi vegan tidak berarti mengorbankan sarapan pagi yang sangat penting!
Baca Juga:Hits Health: Hari Ibu dan Masalah Kesehatan Karena Kebanyakan Rebahan
2. Lakukan semudah mungkin saat ingin menjadi vegan seperti Meghan Markle
Duchess of Sussex memberi tahu rahasia kesehatannya pada tahun 2016 silam. "Saya mencoba makan vegan selama seminggu dan kemudian memiliki lebih banyak fleksibilitas dengan apa yang saya konsumsi di akhir pekan," jelas dia.
3. Saat makan di luar, pastikan memiliki opsi cadangan di rumah seperti Ariana Grande
Pelantun 'Thank You, Next' Ariana Grande mengaku kepada The Mirror rahasianya agar mudah menjalani diet.
"Saat makan di luar memang sulit, tapi saya hanya berpegang pada apa yang saya tahu, sayuran, buah, dan salad, lalu ketika saya pulang, saya akan memiliki sesuatu yang lain," ungkapnya.
4. Pastikan untuk membeli vitamin seperti Natalie Portman
Aktris Hollywood Natalie Portman mengungkapkan kepada Harper's Bazaar, jika dirinya juga tak pernah lupa melengkapi diet dengan vitamin yang dibutuhkan tubuhnya.
"Saya biasanya makan oatmeal atau roti panggang alpukat di pagi hari Saya juga mengonsumsi vitamin, seperti vitamin D, dan saya masih mengonsumsi vitamin prenatal. Saya mendapat suntikan B12 sebulan sekali karena itu adalah satu hal yang tidak kamu dapatkan dari pola makan vegan," ujar dia.
Baca Juga:Kebanyakan Rebahan, Dokter Ingatkan Risiko Masalah Kesehatan yang Mengintai
5. Persediaan biji-bijian, lentil, beras dan kacang-kacangan seperti Ellen Pompeo
Mantan bintang Grey's Anatomy, Ellen Pompeo, mengatakan kepada People, bahwa sebenarnya menjadi seorang vegan tidak seberat yang dipikirkan orang lain.
"Saya rasa ini sama sekali tidak rumit - ini sebenarnya lebih mudah karena kamu tidak harus memasak daging sebelum membusuk. Biji-bijian, lentil, nasi, dan kacang-kacangan, semuanya sudah ada di dapur," ungkapnya.
