Pendaki Pemula Wajib Tahu, Ini 5 Tips Agar Tidak Mudah Lelah Saat Mendaki Gunung

Hal yang harus diperhatikan saat mendaki yakni jangan bernafas melalui mulut. Diusahakan ketika kondisi yang sulit, ambil napas panjang melalui hidung. Lalu keluarkan pelan-pelan. 

5. Mengatur Langkah

Selain mengatur pernapasan, hal lainnya yang tak kalah penting yakni mengatur langkah. Agar tidak mudah lelah, usahakan lebar langkah kaki selalu stabil dan hindari langkah kaki yang terlalu lebar. 

Ketika melangkah di jalur pendakian, usahakan jalan dengan tempo yang sedang. Jangan terlalu tergesa-gesa atau terburu-buru ingin sampai puncak. Karena hal itu akan mengakibatkan pernapasanmu terganggu dan mudah terengah-engah. 

Itulah beberapa tips-tips untuk diperhatikan para pendaki pemula supaya ketika mendaki suatu gunung tidak mudah kelelahan dan tidak banyak buang-buang waktu. 

Kontributor : Fitroh Nurikhsan