Hal yang harus diperhatikan saat mendaki yakni jangan bernafas melalui mulut. Diusahakan ketika kondisi yang sulit, ambil napas panjang melalui hidung. Lalu keluarkan pelan-pelan.
5. Mengatur Langkah
Selain mengatur pernapasan, hal lainnya yang tak kalah penting yakni mengatur langkah. Agar tidak mudah lelah, usahakan lebar langkah kaki selalu stabil dan hindari langkah kaki yang terlalu lebar.
Ketika melangkah di jalur pendakian, usahakan jalan dengan tempo yang sedang. Jangan terlalu tergesa-gesa atau terburu-buru ingin sampai puncak. Karena hal itu akan mengakibatkan pernapasanmu terganggu dan mudah terengah-engah.
Itulah beberapa tips-tips untuk diperhatikan para pendaki pemula supaya ketika mendaki suatu gunung tidak mudah kelelahan dan tidak banyak buang-buang waktu.
Kontributor : Fitroh Nurikhsan
Berita Terkait
Terpopuler
- Erick Thohir Umumkan Calon Pelatih Baru Timnas Indonesia
- 4 Daftar Mobil Kecil Toyota Bekas Dikenal Ekonomis dan Bandel buat Harian
- Bobibos Bikin Geger, Kapan Dijual dan Berapa Harga per Liter? Ini Jawabannya
- 6 Rekomendasi Cushion Lokal yang Awet untuk Pekerja Kantoran, Makeup Anti Luntur!
- 10 Rekomendasi Skincare Wardah untuk Atasi Flek Hitam Usia 40 Tahun ke Atas
Pilihan
-
Pakai Bahasa Pesantren! BP BUMN Sindir Perusahaan Pelat Merah Rugi Terus: La Yamutu Wala Yahya
-
Curacao dan 10 Negara Terkecil yang Lolos ke Piala Dunia, Indonesia Jauh Tertinggal
-
Danantara Soroti Timpangnya Setoran Dividen BUMN, Banyak yang Sakit dan Rugi
-
Mengapa Pertamina Beres-beres Anak Usaha? Tak Urus Lagi Bisnis Rumah Sakit Hingga Hotel
-
Pandu Sjahrir Blak-blakan: Danantara Tak Bisa Jauh dari Politik!
Terkini
-
7 Makna Gelar Panembahan dalam Sejarah Keraton Kasunanan Surakarta
-
KPU Solo Bantah Musnahkan Arsip Dokumen Jokowi
-
Wajib Coba! 3 Kuliner Legendaris Solo yang Bikin Lidah 'Bergoyang' Sampai ke Tulang
-
Sikat 4 Link Ini! Saldo DANA Kaget Rp299 Ribu Siap Bikin Hidup Makin Tentrem
-
Profil KGPH Benowo: Dalang Kondang Adik PB XIII, Sosok Bijak di Tengah Konflik Keraton Solo